[...] a co drugi dzień) by przy odpowiednim wykorzystaniu tego czasu przeprowadzić efektywny trening siłowy. I to niezależnie czy na siłowni, czy w dowolnym innym miejscu. Jeśli jakiekolwiek powody uniemożliwiają Ci pójście na siłownie, zrób trening w domu. Jeśli nie masz żadnego sprzętu, zrób go wykorzystując ćwiczenia w których obciążenie stanowi [...]
Ja i Venom mielismy magdzie na drugim od samego poczatku- runda w bikini 2-3 miejsce w zaleznosci jakie sedzia mial kryteria-uklad dowolny 3cie (ciezko zrobic uklad na tydzien przed zawodami przed telewizorem ), runda w jednoczesciowym kostiumie i bucikach 1-2 miejsce. Tak wiec 2gie bylo zasluzone-najbardziej sie balismy o kolor [...]
[...] nożnej (art z joemonster) Piłka nożna to sport kontaktowy i bardzo niebezpieczny, łatwo o kontuzję. Ale, jak się okazuje, kontuzja może się przytrafić nie tylko w grze. A jakie mogą być najgłupsze? Rio Ferdinand, słynny obrońca naciągnął sobie ścięgno w kolanie podczas oglądania telewizji. Trzymał kilka godzin nogę w jednej pozycji opartą o [...]
[...] układanie planów treningowych a poza tym skup się na tym co ważne - jeśli koniecznie musisz wstaw sobie ćwiczenie na triceps dowolne nie ma to żadnego znaczenia absolutnie jakie to będzie ćwiczenie i tak nic nie da jeśli ciężar, liczba serii i powtórzeń będą złe i tak da coś jak będą dobre i tak po 4-6 treningach powinnaś je zmienić na inne [...]
[...] się topielec w drugim tygodniu rozkładu. Dłonie studenciaków wędrują w kierunku ust, a profesor ze stoickim spokojem zaczyna wykład: - Podczas tych zajęć dowiecie się jakie są dwie najważniejsze rzeczy cechujące lekarza. Po pierwsze: brak jakiegokolwiek obrzydzenia. Po tych słowach lekarz wpycha palec w d*pę topielca, po czym go wyjmuje i, [...]
[...] to gdzie mogę założyć taki topic ? Nie licz na to, w którymś z ostatnich postów pisałem na ten temat na swoim przykładzie. Choć ja epitalon lubię, ale nie dlatego Dlaczego ? jakie epi brałeś, w jakich dawkach i jak długo ? ghk-cu czy epitalon ? Co lepiej sprawdzi się na poprawienie kondycji włosów, wzmocnienie ich, ewentualnie poprawi odrastanie [...]
[...] jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy który tez oststnio z bolda zszedł bo te same objawy miał A każda dawka primy może mieć sens. Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz. Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga [...]
[...] co nazwać dużymi dawkami. No i tam ważyłem jeśli dobrze pamiętam ok 85 kg a to trochę więcej niż 62 i tego towca też trzeba ciut więcej niż też 300 solo testa na tydz. W jakie dawki powinienem celować wg cb? 2 grupy.Pierwsza to tacy co nigdy nie brali więcej jak 300 czy tam 500 testa ew i wierzą w głoszone bzdury bo nie mają doświadczenia. A [...]
[...] co nazwać dużymi dawkami. No i tam ważyłem jeśli dobrze pamiętam ok 85 kg a to trochę więcej niż 62 i tego towca też trzeba ciut więcej niż też 300 solo testa na tydz. W jakie dawki powinienem celować wg cb? 2 grupy.Pierwsza to tacy co nigdy nie brali więcej jak 300 czy tam 500 testa ew i wierzą w głoszone bzdury bo nie mają doświadczenia. A [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
[...] w stanie mi tego udowodnić. Ja nie mam zamiaru ekstrapolować swoich doświadczeń na wszystkich, lecz większość woli załadować 4ćw na bicepsy rąk niż nóg i później skutki są jakie są. Nawet osoby trenujące rekreacyjnie nie widziały by sensu trenowania bez efektów. Kiedy trenujesz to chcesz je widzieć, bo nie po to tam chodzisz, żeby ich nie [...]
[...] prawny państwa, przy którym znajdują się wody terytorialne, - z wyłączną strefą ekonomiczną - zakładając, że państwo (tak jak Polska) nie ustanowiło pasa przybrzeżnego - system prawny właściciela - z obszarem - jak wyżej Si2 i jakie wyniki? Są postępy? ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ====
[...] nieświadomie. Hardware - Ta część komputera, którą można kopnąć kiedy software przestanie funkcjonować. Inflacja - Powód, dla którego musisz przeżyć ten rok za pieniądze jakie zarabiałeś w zeszłym. Fizyka Kwantowa - Murzyn w ciemnym pokoju szukający czarnego kota, którego tam nie ma. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe [...]
Cześć Jogger, Weronka gdzieś nam dziś zniknęła Przy okazji mam do Was wszystkich prośbę. Kombinuję z dietą i chciałbym się poradzić - jakie powinienem Waszym zdaniem przyjąć dla siebie dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Chodzi mi o zapotrzebowanie wyjściowe - według różnych sposobów liczenia różnie mi wychodzi. Ciekaw jestem Waszych opinii [...]
Oj, od razu mi cisnienie skoczylo Btw zobaczcie jakie laseczki wrzucilem Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby [...]
hm.... az sie sama nad soba zaczynam zastanawiac..... jakie to ja mam znajomosci..... ale: u przyjaciela na slasku na silowni trenuje wlasciciel pewnego przybytku: "karminowe usta" czy jakos tak poniewaz widze szalone zainteresowanie ze strony panow to jak chcecie pozalatwiam Wam znizki..... a i wygodniej niz na autostradzie [...]
[...] wolno otworzyc schowek i nie dotykac schowanej tam broni... - Prosze bardzo, ale tam nie ma zadnej broni. - Prosze otworzyc bagaznik i pokazac cialo. - Zaden problem, ale jakie cialo??!! - Zaraz - mowi kompletnie skonfundowany policjant - kolega, ktory pana zatrzymal, powiedzial, ze nie ma pan prawa jazdy, dowodu rejestracyjnego, samochod jest [...]
[...] to Twoje????? heheheheh Lucku hihihi faktycznie, prułeś tą Łazienkowską jak strzała mnie ostatnio też ustrzelili, ale zdążyłam zwolnić do 92 i oczywiście opowiedziałam jakie to kataklizmy mnie spotkają jak szybko nie dojadę na miejsce docelowe ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]
[...] ładowania się troszku jednak ograniczałam ale też wyznaczony pułap kalorii miałam 2xniższy od Twojego :)) No i przyznam, że ładowałam dość rzadko ze względu na rewolucje jakie ten atak węgli powodował w moim samopoczuciu ;) Łykasz do tego siakiś chitinin? Veronko, absolutnie nie wkurza Mam wysoce rozwinięte instynkty przywódcze [...]
Kawa czy herbata część I
